Mangiare mango può amplificare gli effetti della cannabis?

Mango e marijuana: un connubio perfetto? Il mango è un frutto tropicale ricco di antiossidanti che può aiutarci ad affrontare meglio la fame chimica e la bocca secca, ma alcuni consumatori di cannabis sostengono che possa anche amplificare gli effetti dell'erba.

Secondo alcune fonti, le sostanze fitochimiche contenute nel mango avrebbero la capacità di far passare maggiori quantità di THC (il principale componente psicoattivo della cannabis) attraverso la barriera emato-encefalica. Una maggiore quantità di THC nel cervello si traduce in una maggiore attivazione dei recettori, dando come risultato un'esperienza più intensa e ad azione più rapida.

Sembra tutto magnifico, ma questo delizioso frutto che cresce in natura può davvero potenziare gli effetti dell'erba usata a fini ricreativi? Scopri le verità che si celano dietro una delle leggende più diffuse sulla cannabis.

Mango e mircene

Come la maggior parte delle persone, probabilmente avrai già visto un mango nel reparto ortofrutta del tuo supermercato. Ma da dove provengono questi succulenti frutti ovali? Conosciuto con il nome scientifico Mangifera indica, questo membro della famiglia degli anacardi è originario del sud e sud-est asiatico, in particolare Birmania, Bangladesh ed alcune regioni dell'India. A differenza della cannabis, il mango è una pianta monoica, il che significa che ogni albero possiede organi riproduttivi sia maschili che femminili.

Ora che abbiamo rispolverato qualche nozione di botanica, approfondiamo la fitochimica. Secondo i sostenitori della combinazione mango-cannabis, i terpeni presenti nel frutto hanno la capacità di aumentare gli effetti stimolanti dell'erba. Se conosci abbastanza bene la cannabis, ti sarai già imbattuto qualche volta nella parola “terpeni”. Si tratta di molecole aromatiche volatili che conferiscono alle singole cultivar di cannabis i loro sapori ed aromi unici e, a quanto pare, anche il mango contiene questi idrocarburi pungenti.

Ci sono oltre 30.000 terpeni presenti in natura e più di 150^[1] sono prodotti dalla cannabis. Ma quale di questi composti forma il ponte fitochimico tra erba e mango? Tutto si riduce ad un terpene fruttato e terroso noto come mircene.

Poiché il composto contiene solo 10 atomi di carbonio, il **mircene rientra in una classe chimica nota come monoterpeni. Si presenta come uno dei terpeni più abbondanti in molte cultivar di cannabis ed ha la capacità di alterare gli effetti dell'erba sul nostro corpo. Le cime di cannabis ricche di mircene tendono ad essere particolarmente rilassanti e lenitive e sono associate agli effetti “indica” per antonomasia.

Il mango altera l'azione dell'erba sul nostro corpo?

Il mango può davvero aumentare gli effetti psicotropi della marijuana? Nessuna ricerca ha studiato nello specifico gli effetti della combinazione di cannabis e mango sull'essere umano. Tuttavia, possiamo trarre alcune conclusioni dalla ricerca sull'interazione del mircene con i cannabinoidi come il THC.

Anche da solo, il mircene produce effetti alquanto interessanti. I ricercatori stanno attualmente valutando questa molecola per le sue potenziali proprietà sedative^[2], anticonvulsivanti^[3] ed ansiolitiche^[4]. Per quanto riguarda l'ansia, il mircene sembra influenzare il GABA, il principale neurotrasmettitore inibitorio presente nel sistema nervoso centrale. Aumentando l'effetto del GABA sul recettore GABA-A, il mircene potrebbe effettivamente agire sull'ansia.

Gli effetti della cannabis sono principalmente dovuti al contenuto di cannabinoidi della pianta. Tuttavia, i ricercatori stanno scoprendo che i terpeni svolgono un ruolo importante negli effetti psicologici delle singole cultivar. Sebbene THC, CBD e gli altri cannabinoidi siano i principali responsabili degli effetti della cannabis, i terpeni hanno la capacità di guidare lo sballo in una direzione particolare. Cannabinoidi e terpeni possono agire addirittura insieme in perfetta sinergia, un fenomeno noto come “effetto entourage”. Studi^[5] in corso stanno cercando di determinare se il mircene ed il CBD possano agire insieme per contrastare le infiammazioni e se il THC possa amplificare le proprietà rilassanti e soporifere di questo terpene.

Ma le proprietà del mircene non finiscono qui. Secondo i sostenitori della combinazione cannabis-mango, questo frutto tropicale sarebbe in grado di alterare la permeabilità della barriera emato-encefalica. Questa tesi potrebbe sembrare piuttosto stravagante, ma alcune prove lo confermano. Secondo un documento^[6] pubblicato nel 2021 su Frontiers of Nutrition, il mircene ha la capacità di potenziare gli effetti dei cannabinoidi abbassando la resistenza attraverso la barriera emato-encefalica e, di conseguenza, aumentando il trasporto di questi composti nel cervello.

Ad alte dosi, il mircene può alterare gli effetti della cannabis, ma bisogna considerare che sia la cannabis che il mango producono questo fitochimico in quantità piuttosto fluttuanti. Sia la genetica che l'ambiente giocano un ruolo importante nella quantità di mircene contenuta in entrambe queste piante. Uno studio^[7] pubblicato sulla rivista Phytochemistry ha valutato i costituenti di 11 varietà di cannabis ed ha rilevato concentrazioni di mircene che oscillavano tra 0,04% ed 1,9%. Un altro studio^[8] ha esaminato i componenti volatili di 20 cultivar di mango ed ha rilevato livelli compresi tra 0,09 ed 1,29mg per kg.

Quindi, il mango può sballare? Scopriamolo insieme.

Una porzione media può contenere^[9] fino a 165g di mango, il che significa che anche la varietà più ricca di mircene conterrà solo 0,2mg di terpene. In media, una canna può contenere fino a 0,3g^[10] di erba. Usando la varietà di cannabis più ricca di mircene, potresti raggiungere circa 5,7mg di questo terpene per canna.

Complessivamente, una porzione di una varietà di mango povera di mircene conterrà le stesse quantità (o quasi) di mircene di una varietà di cannabis povera di questo terpene. Tuttavia, la maggior parte delle varietà moderne produce grandi quantità di mircene, il che significa che masticare un mango non influenzerà affatto il cocktail fitochimico.

Il mango dovrebbe essere ingerito prima o dopo aver fumato erba?

Non solo il mango contiene meno mircene rispetto alla cannabis, ma ci vogliono circa 30 minuti^[11] perché questo terpene entri nel plasma umano dopo l'ingestione. Pertanto, se vuoi alterare leggermente gli effetti della cannabis, prova a mangiare un mango mezz'ora prima di fumare erba. Tuttavia, difficilmente sentirai degli effetti fisiologici significativi, per cui ti consigliamo di mangiare il mango dopo aver consumato l'erba per combattere la fame chimica e la secchezza delle fauci.

I benefici del mango

Interazioni psicoattive a parte, il mango è ricco di proprietà nutritive e dovrebbe essere consumato regolarmente a prescindere da tutto il resto. Questo frutto tropicale contiene una miriade di vitamine e minerali, tra cui:

•  Vitamina C 
•  Vitamina A 
•  Vitamina B6 
•  Magnesio 
•  Potassio 

Oltre a questi nutrienti cruciali, il mango contiene anche una serie di sostanze fitochimiche che possono giovare alla salute umana, come:

•  Carotenoidi 
•  Flavonoidi 
•  Terpeni 

Esistono altri alimenti capaci di aumentare gli effetti della cannabis?

Ci sono altri alimenti di uso comune capaci di interagire con il sistema endocannabinoide. Difficilmente aumenteranno gli effetti della cannabis, ma potresti notare delle sensazioni molto piacevoli usandoli insieme. Perché non provare a preparare un piatto con alcuni di questi ingredienti contenenti terpeni e cannabinoidi? Tra le opzioni più comuni:

•  Pepe nero 
•  Chiodi di garofano 
•  Tartufi 
•  Carote 
•  Brassicacee 

Mango ed erba: Non farti troppe aspettative

Mangiare mango può aumentare gli effetti dell'erba? Nella migliore delle ipotesi, mangiare una grande quantità di questa frutta potrebbe rendere, teoricamente, più rilassante il tuo sballo. Tuttavia, il tuo stomaco potrebbe non apprezzare il mango in quantità così elevate.

I sostenitori della combinazione mango-cannabis sono arrivati comunque a delle buone conclusioni. Questo frutto contiene mircene che, secondo alcune ricerche preliminari, potrebbe influenzare la permeabilità della barriera emato-encefalica. Tuttavia, anche le varietà di mango più ricche di mircene contengono livelli così bassi di questa sostanza fitochimica che la loro ingestione prima di fumare cannabis darà risultati quasi irrilevanti. Tuttavia, anche se non amplificherà la tua esperienza con la cannabis, il mango è comunque uno dei migliori alimenti da ingerire dopo aver consumato erba!