La meditazione viene praticata dagli esseri umani fin dall'antichità, ed è uno strumento straordinariamente utile per raggiungere uno stato di quiete interiore. È efficace
anche per alleviare lo stress e risollevare l'umore. Oltre a favorire l'armonia tra mente e corpo, secondo alcuni studi la meditazione potrebbe giovare al nostro stato di benessere generale. Ma che succede se associamo la cannabis alla meditazione?
La cannabis ha degli effetti simili a quelli della meditazione: questa erba aiuta ad espandere la mente e ad aumentare la consapevolezza interiore. Pertanto, sembrerebbe piuttosto naturale usare la cannabis durante le pratiche meditative. Nei principianti, la cannabis può favorire il raggiungimento del giusto stato d'animo. Nei più esperti, questa pianta può aiutare ad elevare lo stato meditativo ad un livello superiore.
In fondo, "l'erba è la chiave per una nuova comprensione di se stessi, dell'universo e di Dio". Questo è il motto della filosofia Rastafari, secondo cui la cannabis è un "mezzo per raggiungere la consapevolezza cosmica". Scopriamo ora in che modo è possibile usare la cannabis durante la meditazione.
CANNABIS E MEDITAZIONE—COSA DICE LA SCIENZA
Con uno studio condotto nel 2014, la scienza ha confermato[1] che la meditazione "favorisce una riduzione, lieve o moderata, di pensieri negativi associati allo stress psicologico". Un report del 2018 sembra confermare tali risultati, affermando che chi medita[2] potrebbe sperimentare delle modifiche a lungo termine nel proprio cervello, con "effetti positivi su empatia, capacità metacognitive e salute".
Per quanto riguarda gli effetti della cannabis, gli studi sono ancora in una fase embrionale, ma vengono condotti coscienziosamente. Un numero sempre crescente[3] di prove dimostra che i principi attivi contenuti nella cannabis, come il CBD, possiedono effetti calmanti. Ovviamente, molte persone in tutto il mondo consumano già cannabis proprio a tale scopo, ma le conferme da parte del mondo scientifico sono sempre incoraggianti.
COME RASSERENARE LA MENTE CON LA CANNABIS
La meditazione non è un'abilità mistica che richiede talento o anni di studi. In realtà, il principio alla base della meditazione è straordinariamente semplice: si tratta solo di sgomberare la mente e allontanare i pensieri negativi. Può sembrare facile a parole, ma la maggior parte di noi non è sempre in grado di gestire le proprie preoccupazioni, soprattutto nell'odierna società iperattiva. Proprio qui entra in gioco la cannabis: quest'erba può favorire il rilassamento, la concentrazione e la serenità mentale.
La cannabis interagisce con l'organismo attraverso i recettori cannabinoidi, che insieme compongono il sistema endocannabinoide. Tali recettori, situati in varie parti del corpo, influiscono su diverse funzionalità biologiche, tra cui l'umore, lo stato d'animo e i pensieri. I cannabinoidi della cannabis stimolano direttamente e indirettamente questi recettori, producendo effetti rilassanti o euforizzanti. Vediamo come queste capacità possano aiutarci nella meditazione.
COME VOLETE MEDITARE?
Una buona tecnica per meditare, soprattutto se siete ancora dei principianti, è quella del "guardare fisso" un oggetto. Questo metodo funziona perché aiuta ad aumentare la concentrazione ma, allo stesso tempo, favorisce la rimozione dei pensieri negativi e il raggiungimento di una pace interiore.
Quando focalizzate la vostra attenzione su un singolo oggetto, come una candela o un mandala, potete liberare la mente dalle preoccupazioni, e interrompere il flusso di pensieri ossessivi.
Un'altra pratica meditativa è la respirazione profonda. Secondo alcuni, la respirazione profonda è la parte fondamentale della meditazione. Proprio come nel metodo del guardare fisso un oggetto, potete usare il vostro respiro come punto di riferimento per tenere sotto controllo i pensieri angoscianti, e calmare la mente.
Come citato in precedenza, molte persone hanno difficoltà a rilassarsi. La meditazione è uno strumento che aiuta a raggiungere la quiete interiore in vari modi, spesso molto semplici. Oltre al "guardare fisso" e alla respirazione profonda, c'è un'altra soluzione per raggiungere uno stato di calma e aumentare la propria consapevolezza. Questo metodo spesso funziona per coloro che non riescono a rilassarsi con altre tecniche.
In questo caso lo scopo è quello di concentrarsi sul proprio corpo, "scandagliando" ogni zona per localizzare i punti in cui è presente della tensione accumulata. Per iniziare, è sufficiente concentrarsi sulla testa, poi scendere verso il collo, le spalle, le braccia, fino a raggiungere i piedi. Man mano che si procede verso il basso, bisogna cercare di rilassare completamente ogni area del corpo.
COME TROVARE LA VARIETÀ DI CANNABIS PIÙ ADATTA ALLA MEDITAZIONE
Tenete presente che non tutte le varietà di cannabis generano lo stesso effetto. Alcune genetiche non sono molto rilassanti, perché provocano uno "sballo cerebrale", più energizzante. Per alcuni individui tale effetto peggiora l'ansia ed aumenta il nervosismo. Pertanto, è molto importante trovare la varietà di cannabis più adatta per le proprie pratiche di meditazione. Molte varietà indica sono perfette per rilassarsi. Tuttavia, le indica particolarmente potenti potrebbero ostacolare la concentrazione, e indurre sonnolenza. Ogni individuo è diverso, e una varietà utile per una persona potrebbe non avere effetti altrettanto positivi su un'altra.
QUALI SONO LE VARIETÀ PIÙ ADATTE PER LA MEDITAZIONE?
Ora sappiamo in che modo la cannabis può supportare le pratiche meditative. Diamo quindi un'occhiata alle varietà da abbinare alla meditazione. Ecco le nostre quattro varietà di cannabis raccomandate per la meditazione:
WHITE WIDOW
A causa dei suoi effetti sulla creatività della mente, la White Widow è una varietà adorata, specialmente ad Amsterdam. A parte potenziare la creatività, la White Widow procura anche un confortevole seppur energetico “high” mentale. Vi stimolerà a connettervi non soltanto con gli altri, ma anche con la vostra mente e con l'universo. Dopo tutto, nella meditazione tutto è questione di sentirsi collegati con la mente ed il mondo circostante.
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ROYAL COOKIES
Gli effetti della Royal Cookies vanno ben al di là dei suoi aromi dolci e terrei. Non soltanto questa varietà eleva la mente all'euforia, ma procura anche un profondo rilassamento per il corpo. Un aspetto fondamentale di questa particolare varietà è che vi tira una sonora legnata; in altre parole, i novellini dovrebbero essere prudenti nel consumare la Royal Cookies. Meditare significa rilassarsi, liberare la mente, e raggiungere la pace interiore; quindi, se siete nuovi nel mondo cannabico, cominciate con piccole dosi di questa varietà per avere un'esperienza migliore.
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NORTHERN LIGHT
La Northern Lights è la più pura fra le pure, parlando di varietà di Indica. Non molto dopo aver consumato di questa varietà, avrete un pieno “high” di testa. Ma non è tutto qui ciò che questa varietà vi può procurare: oltre a spedirvi in un sognante stato d'euforia, la Northern Lights vi rilassa i muscoli. In considerazione di ciò, sarete capaci di mantenere la vostra postura meditativa come dei campioni. La Northern Lights funziona anche particolarmente bene come coadiuvante naturale per il sonno, e perciò nel combattere l'insonnia. Può inoltre aiutare con diversi problemi legati allo stress. Che stiate desiderando una pacifica notte di riposo, o stiate cercando di dare un impulso alla vostra pratica della meditazione, la Northern Lights vi lascerà perfettamente soddisfatti.
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BLUE MYSTIC
Un'altra Indica da associare alla meditazione è la Blue Mystic. Non soltanto rilassa corpo e mente, ma vi procura anche uno stato d'elevazione e rilascia tutto lo stress che potete aver accumulato. Blue Mystic è inoltre grandiosa nel combattere insonnia e affaticamento, senza parlare del suo delizioso aroma di mirtillo. Con solo pochi tiri di Blue Mystic, tutti i vostri dolori e acciacchi spariranno. Per tale ragione, questa varietà si accompagna piuttosto bene con la meditazione.
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Liberatoria:
Questo contenuto è solo per scopi didattici. Le informazioni fornite sono state tratte da fonti esterne.
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