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Perché si verifica l'effetto “inchioda-divano”? Si può prevenire?
Non bisogna necessariamente perdere qualsiasi input dopo aver fumato la cannabis. L'effetto da “inchioda-divano” può emergere rapidamente, ma ci sono alcune misure da adottare per contrastare questa sensazione o evitarla del tutto. Ed anche se dovesse piacervi o sopraffarvi inaspettatamente, potete renderla un'esperienza piacevole e produttiva.
L'effetto da “inchioda-divano”, o “couch lock”, può essere vissuto in due modi: un momento di pura beatitudine che vorreste non finisse mai o una situazione di letargia indesiderata a cui vorreste porre fine il prima possibile. Indipendentemente da come ognuno di noi vive l'effetto da “inchioda-divano”, i consigli che seguono potrebbero aiutarvi a trasformarlo in un'esperienza piacevole e persino divertente.
Cos'è esattamente l'effetto “inchioda-divano”?
Tutto sembrava procedere per il meglio. Stavate tranquillamente tritando un po' d'erba per rollarvi una canna, ma dopo averla fumata siete stati improvvisamente colti da una profonda stanchezza. Uno dopo l'altro, tutti i muscoli hanno perso la volontà di contrarsi e di piegarsi alle richieste del vostro sistema nervoso centrale. Siete sprofondati così tanto nel divano da diventare parte dell'arredamento. Siete abituati a fumare cannabis, ma di solito provate effetti euforici ed energizzanti. Ma allora cosa è successo?
Avete sperimentato l'effetto da “inchioda-divano”. A volte i suoi sintomi si manifestano in forma lieve, ma tutti quelli che lo sperimentano sentono l'irresistibile impulso di sdraiarsi e di prendersi una pausa. I sintomi principali che si possono notare sono:
- Pesantezza degli arti
- Sensazione di profondo relax
- Affaticamento
- Stanchezza
- Perdita di motivazione
- Difficoltà di concentrazione
Ci sono diversi fattori che possono contribuire a queste sensazioni, tra cui la scelta della varietà, il vostro stato psicofisico al momento dell'assunzione, la vostra particolare biologia e la quantità d'erba consumata. Nei seguenti paragrafi scoprirete tutto quello che c'è da sapere sull'effetto da “inchioda-divano”, comprese le cause e come evitarlo per rimanere vigili e funzionali.
L'effetto da “inchioda-divano” è sempre negativo?
Dipende. Alcuni consumatori di cannabis cercano attivamente questo effetto, mentre altri preferiscono evitarlo. Tutto dipende dalle preferenze personali.
A prescindere che raggiungiate questo effetto di proposito o per caso, la preparazione ed i preparativi (“set & setting”) giocano indubbiamente un ruolo importante nel determinare la situazione. Se siete a casa vostra o di amici, non avrete alcun problema a rilassarvi, a mangiare qualche snack e a far passare la sonnolenza. Se invece siete usciti a fumare durante la pausa pranzo e adesso vi ritrovati inchiodati alla poltrona dell'ufficio, lo scenario da affrontare sarà completamente diverso.
L'effetto da “inchioda-divano” può essere piuttosto piacevole, ma dipende dalla persona e dall'ambiente circostante al momento dell'insorgenza.
Quali sono le cause dell'effetto da “inchioda-divano”?
Come molti di voi sospetteranno, non ci sono molti studi sottoposti a revisione paritaria sull'effetto da “inchioda-divano”. Pertanto, la causa esatta di questa sensazione di profondo relax è ancora sconosciuta. Ovviamente, le principali responsabili di questo effetto sono le sostanze fitochimiche contenute nella cannabis. Essendo il principale componente psicoattivo della cannabis, il THC è considerato il diretto responsabile dello sballo associato alla marijuana. Tuttavia, sia le varietà rilassanti che quelle energizzanti contengono THC, quindi cos'è che le rende così diverse? I terpeni.
Questi idrocarburi aromatici sono responsabili delle fragranze particolari ed agrumate di ogni cultivar, ma hanno anche un impatto diretto sugli effetti soggettivi di ciascuna di esse. Alcuni di questi composti sono stimolanti, mentre altri sono notoriamente rilassanti. Le varietà più ricche dei seguenti terpeni tendono a provocare l'effetto da “inchioda-divano”:
- Mircene: Questo terpene produce un aroma terroso e muschiato. Le prime ricerche mostrano che il mircene aiuta il THC ad attraversare la barriera emato-encefalica, provocando effetti più intensi.
- Linalolo: I ricercatori stanno studiando questo composto per i suoi effetti sedativi ed ansiolitici.
- Beta-cariofillene: Questo terpene fisicamente rilassante produce sapori di pepe e legno. Gli scienziati stanno studiando la sua efficacia contro infiammazioni e dolore.
Oltre al contenuto di sostanze fitochimiche, l'altro fattore principale che contribuisce all'effetto da “inchioda-divano” è la dose. Anche con le varietà normalmente stimolanti e rinvigorenti, se si esagera, le probabilità di rimanere sopraffatti dai loro effetti aumenta considerevolmente. Fate quindi molta attenzione al dosaggio.
Quali varietà di cannabis causano l'effetto da “inchioda-divano”?
A prescindere che questo effetto vi piaccia o vogliate evitarlo a tutti i costi, vi consigliamo di consultare le seguenti varietà. Oltre ad una grande quantità di THC, queste varietà sono ricche di terpeni che inducono l'effetto da “inchioda-divano”, con il risultato di una sensazione di appesantimento e profondo relax. Ecco alcuni esempi:
Special Kush 1
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Afghan x Kush |
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425 - 475 gr/m2 |
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60 - 100 cm |
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7 - 8 Settimane |
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THC: 17% |
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Sativa 20% Indica 80% |
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500 - 550 gr/plant |
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200 - 270 cm |
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dal 15 Settembre fino alla fine del mese |
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Fisicamente Rilassante, Frastornante, Pesante |
Come affrontare l'effetto da “inchioda-divano”
Avete fumato e adesso vi sentite pesanti ed assonnati? Se avete cercato questo effetto intenzionalmente, sedetevi e godetevi il viaggio. Tuttavia, se avete delle cose da fare nelle prossime due ore o semplicemente non gradite questa sensazione, sappiate che ci sono diverse cose che potete fare per accorciarne la durata o per placarla rapidamente. Date un'occhiata ai consigli che seguono per evitare di sprofondare nel divano.
Bere bevande zuccherate o con caffeina
Prima di tutto, prendete una bevanda ad alto contenuto di zucchero, caffeina o entrambe le sostanze. Le bevande zuccherate, compresi i succhi di frutta, le bibite ed il tè con qualche cucchiaino di zucchero, contribuiscono ad aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Ciò si traduce in un aumento di attenzione ed energia che mantiene la mente lucida. Essendo uno stimolante, la caffeina contrasta anche l'effetto da “inchioda-divano”, aumentando la veglia e diminuendo la stanchezza. Versatevi una tazza di caffè o stappate una bevanda energetica per ottenere questi effetti.
Tenere occupati mente e corpo
Per uscire da questo stato di intorpidimento, provate a tenere occupati mente e corpo. Per mantenere attivo il cervello, giocate ad un videogioco avvincente, cucinate qualcosa di buono o uscite in giardino a fare qualche lavoretto. Muovendo il corpo, il sangue si riattiva e rilascia ormoni del benessere che favoriscono la concentrazione. Sforzatevi a fare un po' di attività fisica e vi sentirete subito più freschi e svegli.
Usare l'olio di CBD
Molti consumatori di cannabis amano le varietà che contengono quantità uguali di THC e CBD per i loro effetti più bilanciati. Studi in corso stanno valutando se il CBD possa aiutare a modulare gli effetti del THC e a prevenire gli effetti collaterali comunemente associati alla marijuana. Quindi, la prossima volta che iniziate a sentirvi sprofondare nel divano, applicate qualche goccia di olio di CBD sotto la lingua e lasciate agire per un paio di minuti. In questo modo, il cannabidiolo avrà un accesso quasi immediato al flusso sanguigno e contribuirà a modulare lo sballo.
Come prevenire l'effetto da “inchioda-divano”
Ora sapete come contrastare l'effetto da “inchioda-divano” quando inizia a manifestarsi, ma non dovete aspettare di avvertire i primi sintomi per agire. Ci sono diversi accorgimenti che potete adottare per evitare che si manifesti. Continuate a leggere per scoprire alcuni semplici metodi per rimanere svegli ed energici durante l'intera sessione.
Mangiare qualcosa prima di fumare
Prima di iniziare a fumare un'erba potente, concedetevi un pasto abbondante e sostanzioso. Anche se non sarà una panacea, fare il pieno di calorie prima di una sessione vi aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, bere un paio di bicchieri d'acqua prima di accendere una canna vi manterrà idratati e, quindi, più vigili. Mangiare prima di fumare conterrà anche la fame chimica che tende ad accompagnare l'effetto da “inchioda-divano”.
Scegliere un'altra varietà
Se vi ritrovate più spesso di quanto vorreste sul divano, prendete in considerazione l'idea di cambiare il tipo di varietà che state fumando. Probabilmente state usando delle varietà che tendono ad indurre letargia. Lasciate perdere le varietà ricche di mircene e optate per quelle più ricche di terpeni come limonene e pinene, che schiariscono le idee e rinvigoriscono il corpo e la mente. Scegliete le varietà più energizzanti per tenere il vostro corpo lontano dal divano.
Moderare il consumo
Come accennato in precedenza, l'effetto da “inchioda-divano” si verifica più spesso quando consumiamo cannabis in maggiori quantità. Se non moderate il consumo, diventerete letargici anche fumando varietà energizzanti. Non esagerate. Fate un tiro, poi mettete giù la pipa, il bong o il blunt finché non sentirete gli effetti attutirsi. Ricordate che fumare erba non vuol dire sfidare il proprio ego o superare gli amici. Trovate il vostro punto ottimale ed attenetevi ad esso.
Come sfruttare l'effetto da “inchioda-divano”
A prescindere che lo vogliate o meno, potete sempre trasformare questa esperienza in un momento di svago. Alcuni dei metodi sopra descritti vi aiuteranno a minimizzare gli effetti, ma prima o poi dovrete accettare la situazione.
Tuttavia, dopo aver provato alcune delle attività appena descritte, potreste scoprire che vi piace stare in questo stato. Trovate qualche distrazione per la mente e la sensazione di essere inchiodati al divano si trasformerà in un momento magico ed avvolgente come una calda coperta.
Guardare film
Anche da sobri, i film trasportano gli spettatori in un mondo completamente nuovo. Mettete uno dei vostri film preferiti quando siete distesi sul divano e vi sentirete più partecipi che mai. Che preferiate le commedie romantiche, i thriller, i fantasy o i documentari, vi perderete completamente nella trama sotto gli effetti della cannabis. Assorbite tutti i suoni, i colori e le narrazioni che vi si presentano.
Ascoltare musica
La musica ci fa vivere quasi sempre esperienze fantastiche. I brani con cui siamo più in sintonia ci fanno venire i brividi lungo la schiena producendo un'ondata di dopamina nel cervello. Ora, combinate questa sensazione con una grande quantità di THC e terpeni ed inizierete a viaggiare con la mente. Aggiungete all'equazione degli altoparlanti o delle cuffie di alta qualità e sentirete come i bassi penetreranno nella vostra anima.
Giocare ai videogiochi
Giocare ai videogiochi quando siamo sotto l'effetto da “inchioda-divano” offre due vantaggi fondamentali. In primo luogo, mantiene la mente attiva e consapevole. Qualsiasi videogioco, dall'esplorazione di un mondo fantasioso con ritmi lenti ad un intenso sparatutto in soggettiva, vi aiuterà a scacciare la letargia.
In secondo luogo, molti amanti della cannabis scoprono che le loro abilità migliorano quando sono sballati. Se non andate oltre i limiti, potreste sperimentare una concentrazione così profonda da non lasciarvi distrarre da nulla.
Effetto da “inchioda-divano”: Amico o nemico?
L'effetto da “inchioda-divano” o lo si ama o lo si odia. Per coloro che non lo amano, ci sono molte misure preventive per evitare questa sensazione. Se invece la amate o vi ritrovate accidentalmente a viverla, perché non approfittarne? Mettete della musica vibrante, andate in giardino o avventuratevi nel vostro videogioco preferito per un'esperienza che vorrete rivivere altre volte.
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Sebbene molti individui assumano cannabis frequentemente senza alcuna complicazione, alcuni soggetti potrebbero essere maggiormente predisposti a sviluppare reazioni avverse. Secondo il nostro punto di vista, la cannabis dovrebbe migliorare la vita di chi ne fa uso, e non peggiorarla.
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