I Migliori Consigli per Rimanere Produttivi Quando Si È Sballati

Lo stereotipo dello “sballato pigro” ormai non esiste più. La maggior parte della società odierna si rende conto che le persone che amano la cannabis hanno il potenziale per avere un enorme successo. Da Joe Rogan a Rihanna, alcune delle persone più dedite e laboriose al mondo fumano erba.

Oltre a godersi un tiro durante il tempo libero, molti utilizzatori incorporano la cannabis anche nella loro giornata lavorativa. L'erba può aiutare a migliorare la concentrazione ed alimentare la creatività. Tuttavia, i fumatori corrono anche il rischio di esagerare e di ridurre la loro produttività.

Purtroppo, bisogna trovare un buon equilibrio. Sfrutta i suggerimenti che troverai di seguito per rimanere produttivo mentre sei sballato.

Diversi Modi Per Sballarsi

Prima di immergerci nelle specifiche dell'uso della cannabis durante il lavoro ed il tempo libero, andiamo ad esplorare rapidamente alcuni dei modi più popolari per utilizzare l'erba. Da qui, sarà più facile dosare in un modo che sostenga la motivazione e la concentrazione invece di sminuirla.

• Fumare

Fumare la cannabis fornisce un rituale rilassante che consiste nel rollare le canne e la strana soddisfazione del fumo amaro che entra nei polmoni. Ovviamente, il fumo espone anche il corpo ad agenti cancerogeni dannosi. Se hai intenzione di fumare, ti consigliamo di evitare il tabacco e di utilizzare delle cartine biologiche. Nel complesso, il fumo produce uno sballo ad azione rapida che raggiunge il picco entro 10 minuti e che si protrae per un paio d'ore.

• Vaporizzare

Come il fumo, la vaporizzazione fa sballare gli utenti quasi istantaneamente, ma senza implicare la combustione. La vaporizzazione riscalda la cannabis abbastanza da poter rilasciare i cannabinoidi e terpeni, ma senza esporre i polmoni alla materia vegetale, cere ed altri composti. La vaporizzazione è un ottimo modo per fare tiri di cannabis precisi mentre si lavora senza impregnare l’area.

• Mangiare

La cannabis edibile produce un'esperienza molto più intensa. Quando il THC passa attraverso il sistema digestivo e nel fegato, si converte in 11-idrossi-THC. Questa molecola esercita un effetto che dura fino ad 8 ore, e sfiora lo psichedelico. La maggior parte degli utenti non andrà d'accordo con gli edibili quando cerca di lavorare, anche se questo dipende molto dalla dose. Inoltre, ci vogliono circa due ore per provare il pieno effetto, ma questo può anche essere vantaggioso.

• Sublinguale

La cannabis sublinguale comporta il posizionamento di gocce di oli o estratti sotto la lingua. Questo metodo di consumo salta il lungo processo di digestione dei cannabinoidi per inviarli direttamente nel flusso sanguigno, culminando in un'esperienza potente e ad azione rapida. Mentre le tinture di THC potrebbero non essere adatte alla giornata lavorativa di tutti, l'olio e le tinture di CBD garantiscono un dosaggio costante e discreto, senza alcuno sballo. Probabilmente, un rapporto CBD:THC di 1:1 potrebbe essere la scelta migliore!

Non Correre: Fai Queste Cose Prima di Iniziare

Prima di consumare la cannabis ed iniziare a lavorare, ti suggeriamo di mettere in ordine la tua testa. Togli queste cose dalla lista prima di accendere e vivere la giornata più produttiva possibile. Ecco come essere uno sballato produttivo.

• Stabilisci Obiettivi e Scadenze

Aggiungi un po’ di struttura alla tua giornata fissando obiettivi e scadenze. Ciò ti consentirà di fare progressi senza sentirti sopraffatto. Ricordati di fissare obiettivi raggiungibili e di annotare il tutto su un elenco di cose da fare in modo che sembri più “reale”. In questo modo, se non riesci a portare a termine il tutto, avrai delle “prove” che lo indicano.

Puoi anche impostare dei mini-obiettivi per completare un progetto più grande, come finire 5–10 pagine al giorno di un saggio o libro.

• Rimani Organizzato

Rimanendo organizzato, potrai davvero beneficiare degli effetti di miglioramento della produttività della cannabis. Solitamente, l'erba accende il lato destro creativo del cervello, incoraggiando il pensiero divergente e lasciando incustodito il lato sinistro organizzativo del cervello.

Assicurati di organizzare accuratamente le tue attività prima di fumare. Dopo aver messo il tuo programma nero su bianco, potrai sballarti quanto desideri senza il rischio di procrastinare o perdere la concentrazione.

• Mangia Bene

Una dieta equilibrata è una delle chiavi del successo. Affinché il tuo corpo e il tuo cervello funzionino bene durante il giorno, avrai bisogno di tutti i nutrienti giusti. Prima di fumare, vaporizzare, ecc., fai una colazione sana per iniziare bene ed assicurarti che la fame chimica non faccia deragliare i tuoi piani.

• Sii Consapevole dei Tuoi Limiti

Lavorare troppo porta all’esaurimento. Anche se si può essere tentati a fare tutto in una volta, affrontare una sfida in modo lento ma costante produce i risultati migliori. Fai le cose un passo alla volta ed assicurati che ogni attività mostri davvero il tuo pieno potenziale.

• Scegli una Varietà Adatta

Ogni consumatore di cannabis ha una varietà preferita. Alcuni vanno davvero d'accordo con varietà ad alto contenuto di THC che stimolano la creatività e la capacità di investire energia in un'attività. Altri preferiscono di gran lunga le varietà di CBD che sostengono una mente lucida e una funzionalità del 100%.

Anche il profilo terpenico di una varietà è una cosa importante da considerare. Ad esempio, quelle ricche di mircene e linalolo incoraggeranno un effetto rilassante, mentre il limonene e il terpinolene daranno energia alla mente. Quindi, i profili terpenici che ti aiuterebbero ad immergerti profondamente in un libro potrebbero non funzionare altrettanto bene quando si conduce una presentazione o una riunione. Seleziona la tua varietà in base alle attività che porterà la tua giornata lavorativa.

• Evita le Distrazioni per Incrementare la Concentrazione

Il tuo ambiente determinerà parte del lavoro che sarai in grado di svolgere. Un'area piena di potenziali distrazioni sarà sempre una tentazione a concentrarti su qualcos'altro.

Spegni la TV, sposta il telefono in un'altra stanza e fai sapere alle persone intorno a te che non sarai disponibile per le prossime ore. Ognuno di questi fattori può interrompere rapidamente la tua concentrazione e portarti in una tana di procrastinazione.

Cosa Fare Durante il Lavoro

Ora che sei completamente preparato, è arrivato il momento di immergerti profondamente nel tuo lavoro. Utilizza le seguenti strategie per ottimizzare la tua giornata ed ottenere i risultati più produttivi possibili. Ecco come essere produttivi mentre si è sballati.

• Vacci Piano

Accetta ogni sfida come arriva. Tieni d'occhio la tua lista strutturata di cose da fare per assicurarti di non affrettarti o prendere scorciatoie. Passa all'attività successiva solo dopo aver completato quella in corso nel miglior modo possibile.

Se pensi a delle idee che potrebbero aiutarti con le cose che si trovano alla fine della tua lista, prendine nota e falle più tardi.

• Sii Realistico

Sai cosa puoi ragionevolmente ottenere durante la giornata, quindi attieniti solamente a quello standard. Se ti poni pochi obiettivi, li dividerai e ti muoverai con estrema lentezza. Se ne imposti troppi, affretterai le attività e produrrai un lavoro scadente.

È vero, trovare il punto perfetto richiederà un po' di sperimentazione. Tuttavia, una volta che avrai familiarità con quanto potrai gestire, mantenere quell'equilibrio ti permetterà di produrre il miglior (e maggior) lavoro in un determinato periodo di tempo.

• Microdosaggio

Dopo aver iniziato la giornata con un tiro di canna o vaporizzatore, ti ritroverai a tornare sulla Terra entro un paio d'ore. Invece di fare un tiro enorme di braciere o un'intera canna, considera il microdosaggio. Questa pratica ti metterà sul punto di essere sballato, mantenendoti abbastanza sobrio da lavorare al meglio delle tue capacità.

Inizia con solo un pizzico della tua varietà preferita. Fai un colpo ed guarda dove ti porta. Una volta che hai determinato la quantità esatta che ti porta al punto giusto per sentirti motivato (ma non sballato), fai un tiro ogni ora circa per mantenerti in quel punto.

• Attieniti a Spuntini Leggeri

È probabile che sentirai salire la fame chimica intorno a metà pomeriggio. Anche se è una tentazione abbuffarsi di un pasto abbondante o di cibo spazzatura pesante, questo probabilmente ti metterà in un “coma alimentare” facendo a pezzi la tua motivazione.

Invece, fai uno spuntino con cibi leggeri e sani durante tutta la giornata. I frutti fibrosi ti manterranno vigile, idratato e ti faranno sentire sazio. Quando si tratta del pranzo, mangia cereali, carne e verdura per ottenere tutti i nutrienti di cui avrai bisogno ed evitare un calo di zuccheri nel corso della giornata.

• Ricorda: Tempo per Lavorare vs Tempo Libero

Tieni presente che lavori sodo per goderti appieno il tuo tempo libero. Dopo aver pagato le bollette e messo da parte i risparmi, potrai divertirti con i tuoi sudati guadagni. Ma è necessario tracciare un confine solido per rendere questa realtà possibile.

Se inizi a prenderti un'ora qui e un'ora là a perdere tempo durante la tua giornata lavorativa, le tue prestazioni diminuiranno e probabilmente finirai con molto meno denaro da parte. Resisti alla procrastinazione durante il giorno e respingi la gratificazione immediata in modo da poter godere di una vera realizzazione a lungo termine.

• Rimani Attivo

Gli esseri umani non si sono evoluti per rimanere seduti ad una scrivania tutto il giorno. Il nostro corpo e il nostro cervello hanno bisogno di movimento per funzionare correttamente. Dobbiamo rimanere attivi per mantenere sano il nostro sistema cardiovascolare e far muovere quel fluido linfatico disintossicante.

Alzati e muovi un po’ il tuo corpo almeno una volta all'ora. Fare una serie di addominali, trazioni o flessioni inonderà il tuo cervello di sangue carico di ossigeno e sostanze nutritive. Una volta che ti sarai sistemato, ti sentirai completamente sveglio e pronto a darci dentro per l'ora successiva.

Quando rimaniamo seduti tutto il giorno, anche la nostra postura potrà subire dei colpi. Considera l'idea di investire in una scrivania per lavorare in piedi o semplicemente posiziona il tuo portatile su una pila di libri per mantenere la colonna vertebrale allungata mentre lavori.

• Non Cercare Scuse

Spesso siamo veramente veloci nel dire a noi stessi che non possiamo fare qualcosa o che non siamo abbastanza bravi. Invece di cedere a questi momenti di insicurezza, fai semplicemente la scelta di credere in te stesso. Anche se non ci riuscirai, almeno ci avrai provato. Saprai esattamente cosa cambiare la prossima volta per incrementare le tue possibilità di successo.

Fortunatamente, la cannabis funziona come uno strumento incredibile per l'auto-riflessione. Usarla durante la giornata ti darà una visione rinfrescante di te stesso e di come lavori. Probabilmente, scoprirai modi con cui potrai fare di meglio e potrai esercitare questa conoscenza in futuro.

• Prendi delle Pause

A volte, aiuta a portare a termine enormi blocchi di lavoro tutti in una volta, ma altre volte porta all'esaurimento mentale. Prenditi 5 minuti ogni ora per respirare, muoverti e allontanarti dalla scrivania. La “Tecnica del Pomodoro” funziona molto bene per strutturare i tuoi periodi di lavoro e riposo.

Implica 55 minuti di lavoro, con una pausa di 5 minuti ogni ora per mettere in ordine i tuoi pensieri. Ci sono molti timer Pomodoro su YouTube (con e senza musica) per aiutarti a mantenere questo ritmo.

• Goditi l'Esperienza

Alla fine della giornata, le nostre percezioni governano il modo in cui ci sentiamo riguardo ad una situazione. Hai due scelte: considerare il lavoro come una fatica che richiede sofferenza e sacrifici, oppure scegliere di considerarlo come una pratica meditativa che richiede concentrazione e forza di volontà e che alimenta la crescita ed il cambiamento positivo.

Incorporare la cannabis nel tuo lavoro ti aiuterà ad intraprendere quest'ultima opzione. L'erba affonda la mente nella zona ed aiuta ad immergersi con ciò che sta accadendo nel momento presente, non nel futuro o passato.

Cose da Fare Quando Finisci di Lavorare

È importante tracciare una linea tra la tua vita lavorativa ed il tempo libero. Oltre ad aiutarti a riposarti e goderti la vita, lavorare durante le ore prestabilite della giornata ti manterrà produttivo e motivato. Una volta terminato, accendi un'altra canna o un braciere e intraprendi alcune delle attività divertenti che troverai di seguito.

• Prenderti Cura del Tuo Giardino

Non c'è niente di meglio che passare il tempo tra le piante dopo una dura giornata di lavoro. Respira l'aria fresca, guarda come stanno progredendo i tuoi esemplari e distogli la mente dalle cose portando a termine alcune attività nel tuo giardino. Rinvasa, pota le foglie, nutri le piante e magari fai un po' di training già che ci sei.

• Pulisci e Metti in Ordine

Riordinare la tua casa riordinerà la tua mente. Una camera da letto e un ufficio puliti ti aiuteranno a mantenere il tuo io interiore organizzato e in pace. Sedersi ad una scrivania disordinata può influire sul tuo processo di pensiero e rendere inutilmente difficile la ricerca di documenti importanti. Fuma, metti della musica rilassante e metti in ordine la tua casa.

• Scrivi, Disegna, Dipingi

La scrittura e la pittura sono ottimi sbocchi creativi che danno uno scopo e un significato alla nostra vita. Che tu stia scrivendo un romanzo, un articolo scientifico o dipingendo un paesaggio, troverai pace e felicità quando insegui le tue passioni. Getta dell'erba nel mix e ti ritroverai in uno stato di flusso profondo. Disegnare mentre sei sballato è sempre un'attività divertente, anche quando non ti consideri davvero un artista visivo.

• Leggi un Libro o Ascolta un po' di Musica

Guardare film o programmi TV offre un ottimo tempo libero, ma leggere e ascoltare musica accende i neuroni in un modo completamente diverso. La lettura allena la mente, espande il vocabolario e ti porta in un mondo differente. La musica aiuta a rilassarci e ad ispirarci in modi non raggiungibili mediante la TV. Imparare mentre si è sballati è un qualcosa di speciale.

• Cucina

Dopo aver lavorato, dovrai assicurarti di mantenere le tue sane abitudini e niente è bello come cucinare da sballato. Metti su un podcast, affila il tuo coltello preferito e prepara una tempesta di cibo per soddisfare la fame chimica del tardo pomeriggio.

Attività da Sballato dopo il Lavoro

Esistono infinite attività da svolgere al di fuori del lavoro con la cannabis al tuo fianco. Ecco alcune altre idee che potrebbero ispirarti.

• Faccende Domestiche

Noiose ma essenziali, le faccende di casa richiedono una discreta quantità di tempo durante la settimana. Puoi farle soffrendo oppure accendere una canna, mettere su un po' di ottima musica reggae e renderle un compito divertente.

• Esercizio

L'esercizio fisico ci mantiene sani e felici. Inoltre, fa aumentare i livelli dei cannabinoidi del nostro organismo. Molti frequentatori di palestra e corridori scoprono che sia il CBD che il THC possano aiutare ad entrare in un ritmo, rendendo l'allenamento più piacevole.

• Diventa Creativo

Ci sono molti altri modi per liberare la tua creatività interiore. Prova alcuni dei seguenti:

- Realizza una configurazione per piante d'appartamento
- Componi della musica
- Fotografia/videografia
- Impara una nuova lingua
- Crea il tuo libro di ricette
- Sviluppa abilità fai-da-te che hai sempre voluto imparare

• Rimani Sociale

Abbiamo tutti bisogno di tempo con sé stessi per riposare e riprenderci, ma in fondo siamo creature sociali. Assicurati di stare in contatto con i tuoi amici e familiari. Incontrati per fare escursioni, fare sport o semplicemente fare una chiacchierata per rimanere in contatto e in salute nelle tue relazioni.